修復ヨガは、深いリラクゼーションを促進する穏やかで治療的な習慣です ヒーリング。ダイナミックヨガのスタイルとは異なり、ポーズを減速して保持することに焦点を当てています 長期間、あなたの体と心が深い休息の状態に入ることを可能にします。で 平和なヨガラウンジ、私たちの修復的なヨガのクラスはからのなだめるような脱出を提供します 日常生活のストレス、あなたがくつろぎ、呼吸することができる聖域を提供し、 若返り。

このプラクティスは、緊張を軽減し、柔軟性を向上させようとしている人に最適です。 マインドフルネスを育てます。ボルスター、毛布、ブロックなどの小道具を使用することにより、 それぞれの姿勢は完全にサポートされており、あなたが完全に降伏することを可能にします 静止。この穏やかなアプローチは、副交感神経神経系を活性化します、 コルチゾールレベルを下げるのに役立ち、ストレスを緩和し、両方の体にバランスを取り戻す そして心。

回復ヨガは、怪我から回復している人にとって非常に有益です、 慢性的なストレスを経験したり、再接続するための瞑想的な練習を求めている 彼ら自身。各クラスは、できる限り安全で育てる空間を作成するように設計されています 静けさを受け入れ、息を深め、深いリラクゼーションを見つけます。

あなたがヨガに慣れていないか経験豊富な開業医であろうと、回復ヨガのオファー 更新とセルフケアへのパス。それはマインドフルネスを促進し、自己認識を高め、 そして、呼吸と体の間の深いつながりを促進します。

Peaceful Yoga Loungeにご参加ください。完全なリラクゼーションの贈り物を自分で許可してください。 内なる癒し、そして穏やかなセルフケア。

• 深くリラックスしてストレス緩和の実践
• 完全な快適さのために小道具を使用したサポートされた姿勢
• 柔軟性と関節の移動性を高めます
• 身体の自然な治癒反応を活性化します
• 睡眠の質を向上させ、不安を軽減します
• マインドフルネスと呼吸の認識を奨励します
• 初心者を含むすべてのレベルに最適です

回復ヨガのなだめるような力を体験し、変容を発見する マインドフルな静けさの効果。