妊娠は美しい旅であり、出生前のヨガはあなたを通してあなたをサポートするように設計されています この変革的な経験のすべての段階。平和なヨガラウンジでは、安全を提供します。 穏やかで、母親を期待することに合わせたヨガのクラスを強化します。

私たちの出生前のヨガセッションは、マインドフルな動き、呼吸、リラクゼーションに焦点を当てています 妊娠の不快感を緩和し、柔軟性を向上させ、体を準備するための技術 出産のため。あなたがあなたの最初、2番目、または第三段階であろうと、私たちの 経験豊富なインストラクターが、強さ、安定性を促進するポーズを案内します。 そして静けさ。

出生前のヨガの練習は、次のような多くの利点を提供できます。

• 背中の痛み、坐骨神経痛、緊張を和らげます
• 労働のための骨盤底筋肉を強化します
• リラクゼーションと配信のための呼吸の認識を高めるy
• ストレスを軽減し、感情的な幸福を促進します
• 母親と赤ちゃんの間の深いつながりを奨励する
• 他の期待する母親とコミュニティを構築します

穏やかなストレッチ、修正されたヨガの姿勢、瞑想の実践を組み込みます あなたとあなたの赤ちゃんの両方のために育成環境を作ります。ボルスターなどの小道具、 ブランケットとブロックは、練習中に快適さとサポートを確保するために利用できます。

あなたがヨガに慣れていないか経験豊富な開業医にかかわらず、私たちの出生前のヨガのクラス あなたが強く、中心に、準備ができていると感じることができる平和で支援的な空間を提供します 今後の旅のために。

平和なヨガラウンジに参加して、動き、マインドフルネスの利点を体験してください そして、あなたが母性のために準備するときのコミュニティ。